तरुणांचा आत्मविश्वास हरवतोय

पुणे टाइम्स टीम हल्ली बहुतांशी जण ‘इम्पोस्टर सिंड्रोम’चे (खोटेपणाचे) बळी असतात किंवा कामाच्या ठिकाणी आपला खोटेपणा किंवा लबाडी पकडली जाईल, की काय या भीतीनं ग्रासलेले असतात. अशी भीती वाटणारे बहुतेक जण तरुण असून, त्यांच्यात आत्मविश्वासाची कमतरता असल्याचं दिसतं. लंडनमध्ये झालेल्या एका अभ्यासादरम्यान हे निरीक्षण समोर आलं आहे. करिअर विकासाच्या संदर्भात काम करणाऱ्या एका संस्थेद्वारे झालेल्या संशोधनात जगातील ४० लाख लोक, त्यातही विशेषतः तरुण ‘इम्पोस्टर सिंड्रोम’चे बळी असल्याचं दिसलं. कामाच्या ठिकाणी आपला खोटेपणा पकडला जाईल, अशा भीतीनं हे लोक सध्या ग्रासले असल्याचं या संशोधनात दिसून आलं.

ऊन वाढतंय... म्हणून

थंडीला निरोप देता देता वातावरण काहीसं उन्हाळा-हिवाळा झालं आणि सध्या अचानक उन्हाचा कडाका वाढल्याचं चित्र आहे. दुपारी घराबाहेर पडताना अनेकांना सूर्यमहोदयांचं तापणं त्रासदायक ठरत असल्याचं चित्र आहे. कोही छोट्या गोष्टींची काळजी घेतलीत; तर हा कडाका काही प्रमाणात का होईना सुसह्य होईल. ऊन वाढतंय; म्हणून या गोष्टींचा वापर घराबाहेर पडताना आवर्जून करा. उन्हासाठीचे गॉगल मित्रांनो, दुपारी बारा वाजण्याच्या सुमारास बाहेर पडणार असाल, तर खास उन्हात ड्राइव्ह करताना सुसह्य ठरेल, असा गॉगल तुमच्याकडे हवाच.

मुलांच्या मनात डोकावताना!

डॉ. सागर मुंदडा, एमबीबीएस, एमडी, मनोचिकित्सक काही महिन्यांपूर्वी शिक्षणमंत्री विनोद तावडे यांनी राज्यातील प्रत्येक शाळेत 'काऊन्सलिंग सेल' असणं गरजेचं आहे, असं सांगितलं. पण 'आमच्या पाल्याला काऊन्सिलिंगची गरज आहे का?' असा प्रश्न पालकांना पडला असेलच, जे सहाजिक आहे. 'आमच्या पाल्याचं तर फक्त अभ्यासात फार कमी लक्ष असतं किंवा तो शाळेत थोडी जास्त मस्ती करतो', असं बऱ्याच पालकांनी बोलून दाखवलं. मस्ती, अभ्यासावर लक्ष केंद्रित न करणं, चंचल वृत्ती हे सगळं प्रत्येक मुलांमध्ये थोड्याफार प्रमाणात असतंच. मग त्यासाठी काऊन्सिलिंगची गरज काय? असा प्रश्न तुम्हालाही पडला असेलच.

'वर्क फ्रॉम होम' ठरू शकतं निद्रानाशाला आमंत्रण

मटा ऑनलाइन वृत्त । जिनिव्हा जमाना 'वर्क फ्रॉम होम'चा आहे!... हे वाक्य हल्ली भारतातही सर्रास ऐकू येतं. ट्र‌ॅफिकच्या कटकटीतून आणि लोकलच्या लटकंतीतून कार्यालय गाठण्यासाठी होणारी धावपळ टाळण्यासाठी अनेक कर्मचारी वरिष्ठांच्या संमतीनं 'घरबसल्या काम' करू लागलेत. पण दगदग, धावपळ टाळणारी ही संकल्पना वरकरणी आकर्षक वाटत असली तरी ती जास्त धोकादायक ठरू शकते. घरबसल्या काम करणाऱ्यांना निद्रानाशाचा आजार होऊ शकतो, असा निष्कर्ष संयुक्त राष्ट्रसंघाच्या अभ्यासातून पुढं आला आहे. संयुक्त राष्ट्रसंघाची 'इंटरनॅशनल लेबर ऑर्गनायझेशन' व युरोफंड या संस्थांनी संयुक्तपणे या संदर्भातील अहवाल तयार केला आहे.

रिकाम्या पोटी नकोच

कोल्हापूर टाइम्स टीम सकाळी न्याहारीत तुम्ही कोणताही पदार्थ खात असाल, तर तुम्ही तुमच्या पोटावर अन्याय करत आहात. कोणता पदार्थ केव्हा खाल्ला पाहिजे याचं भान प्रत्येकानं ठेवायलाच पाहिजे. दही, कच्चे टोमॅटो, केळी असे पदार्थ रिकाम्या पोटी खाणं योग्य नाही. सकाळी रिकाम्या पोटी मसालेदार पदार्थ खाल्ल्यामुळे पोटात अॅसिड तयार होतं. इतकंच नव्हे, तर पोटाशी संबंधित अन्य आजारही बळावतात. त्यामुळे जाणून घ्या, की उपाशी पोटी कोणते पदार्थ टाळले पाहिजेत. पेस्ट्री, केकः ज्या पदार्थांमध्ये यीस्टची मात्रा अधिक आहे, ते सकाळी खाल्ल्यास दिवसभर पोट फुगल्यासारखं वाटेल.